Updates from Tháng Năm, 2011 Toggle Comment Threads | Phím tắt

  • dotreem1 06:16 on 11.05.2011 Liên kết tĩnh | Phản hồi  

    Bài 4: Quá trình hình thành thai nhi 

    Giai đoạn “Ươm Mầm Hạnh Phúc”

    Thật là một quyết định tuyệt vời khi bạn mong muốn có con. Một đứa bé xuất hiện trên đời sẽ là một thiên thần bé nhỏ đáng yêu. Bé sẽ là minh chứng cho hạnh phúc của một gia đình nhỏ đang được ươm mầm. Cuộc sống của gia đình hai bên, gia đình nhỏ của bạn và cuộc sống của riêng bạn đang mở sang một trang mới. Hãy để Mẹ Đẹp Bé Khỏe sánh bước cùng bạn và gia đình chuẩn bị thật tốt để đón chờ bé yêu nhé!

    Sự mang thai bắt đầu khi một tế bào sinh dục nam duy nhất (tinh trùng) kết hợp với một tế bào giới tính nữ (trứng hay noãn) để tạo thành một tế bào mới và duy nhất (được biết như một hợp tử).

    Trứng và tinh trùng đều khác với mọi tế bào trong cơ thể con người, vì chúng chỉ mang một nửa tính di truyền so với những tế bào khác, phần lớn tế bào đều có hàng ngàn gien và được sắp xếp trên các dải mô gọi là các nhiễm sắc thể, trong hầu hết tế bào có 23 đôi hay tổng số 46 nhiễm sắc thể, nhưng chỉ có 23 nhiễm sắc thể trong mỗi trứng và mỗi tinh trùng bình thường, khi trứng và tinh trùng kết hợp, đòi hỏi phải có 46 nhiễm sắc thể được tạo thành cho một tế bào con người mới xuất hiện. Vì một nửa nhiễm sắc thể của người mẹ và một nửa nhiễm sắc thể còn lại của người cha do đó con người mới ra đời giống cả hai nhưng không hoàn toàn giống một trong hai người.

    Hơn nữa, các gien mang nhiễm sắc thể từ trứng này sang trứng khác và từ tinh trùng này sang tinh trùng khác. Ðây là lý do tại sao người anh và người chị thường nhìn khác nhau đến như vậy. Nhưng trước khi chúng ta có thể nhận thức được đặc tính di truyền tạo ra mỗi đứa trẻ như thế nào, chúng ta phải biết về trứng và tinh trùng nhiều hơn nữa cùng với cách chúng tìm đến và kết hợp với nhau như thế nào.

    Trứng
    Trứng có 3 chức năng trong thai kỳ.

    1. Trứng chứa yếu tố di truyền mà người mẹ đóng góp cho đứa trẻ.

    2. Trứng giữ ” kế hoạch bậc thầy” đối với thai kỳ. Kế hoạch này xác định tiến trình và thời gian phát triển của đứa bé trong suốt thai kỳ.

    3. Trứng cung cấp chất dinh dưỡng cho hợp tử trong vài ngày đầu sau khi thụ tinh. Sau đó bào thai sẽ nhận được chất dinh dưỡng qua dây rốn và nhau thai (sẽ được bàn luận sau). Vì trong vài ngày đầu cả nhau thai lẫn dây rốn chưa xuất hiện.

    Trứng nằm trong buồng trứng phụ nữ. Bé gái được sinh ra với buồng trứng đã hoàn thành. Không ai biết chính xác buồng trứng một bé gái sinh ra trung bình có bao nhiêu trứng, nhưng con số tạm tính cũng khoảng bốn trăm nghìn trứng, nhưng những trứng này còn non nớt và hoàn toàn nằm trong buồng trứng. Những trứng chưa hoạt động cho đến tuổi dậy thì, lúc ấy buồng trứng mới bắt đầu hoạt động và phóng thích trứng.

    Trung bình phụ nữ bình thường sẽ sản xuất bốn trăm đến năm trăm trứng trưởng thành trong suốt cuộc đời. Thông thường mỗi tháng một lần một trứng sẽ rụng từ một trong hai buồng trứng. Quá trình này được gọi là phóng noãn (rụng trứng). Trứng sẽ rụng vào khoảng giữa chu kỳ kinh. Nếu phụ nữ có chu kỳ kinh hai mươi tám ngày đều đặn, trứng sẽ rụng vào khoảng ngày thứ mười bốn. Nhưng đa số phụ nữ không có chu kỳ kinh đều đặn như trên nên việc tính ngày trứng rụng khó chính xác. Tinh trùng và trứng sẽ phải kết hợp với nhau trong khoảng từ 12 đến 24 giờ, còn không, trong vòng 48 tiếng, trứng sẽ phân rã.

    Tinh Trùng

    Tinh trùng là một tế bào sinh dục nam trưởng thành, một trong những tế bào nhỏ nhất trong cơ thể nam giới. Mỗi một tế bào có chiều dài khoảng 0,05mm. Tinh trùng bình thường có 3 đoạn. Ðoạn trên cùng là đầu chứa 23 nhiễm sắc thể, phần đóng góp của người cha vào hợp tử. Ðoạn giữa cung cấp lực để tinh trùng di chuyển. Ðoạn cuối là đuôi quất tới lui để tinh trùng ngoi lên. Tinh trùng đ¬ược sản sinh trong các tiểu quản chứa tinh dịch của tinh hoàn.

    Phải mất khoảng bảy mươi đến bảy mươi tư ngày, từ khi được tạo ra, tinh trùng mới trưởng thành. Trong sáu mươi ngày đầu chúng được chứa trong các tiểu quản chứa tinh dịch, khoảng m¬ười hai ngày chót của giai đoạn tạo tinh, chúng ở trong mào tinh. Tinh trùng sống ở mào tinh khoảng vài tuần thì phải được phóng thích ra, còn không chúng sẽ chết, được hấp thu lại vào cơ thể, và thay thế tinh trùng mới.

    Sau khi thành niên, đàn ông sinh tinh liên tục, nhưng khó ước lượng tinh trùng trung bình do đàn ông tạo ra là bao nhiêu trong suốt cuộc đời, rõ ràng phải tới hàng tỉ vì mỗi tần xuất tinh có đến 300 triệu tinh trùng được phóng ra.

    Tinh trùng mang theo nó sự di truyền của người cha, nó cũng quyết định giới tính của đứa bé, một cặp nhiễm sắc thể bình thư¬ờng 23 cặp sẽ quyết định giới tính cho một cá thể. Tinh trùng mang nhiễm sắc thể hoặc là X (nữ) hoặc là Y (nam) trong khi đó trứng luôn mang nhiễm sắc thể X, hợp tử có hai nhiễm sắc thể X sẽ trở thành bé gái. Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y hợp tử sẽ có một X của mẹ và một Y của cha và sẽ thành bé trai.

    SỰ THỤ TINH

    Qúa trình trứng và tinh trùng phối hợp để tạo thành hợp tử được gọi là thụ tinh hoặc thụ thai, thụ tinh chỉ xảy ra khi tinh trùng xâm nhập vào bao ngoài của trứng cho phép phối hợp hai mươi ba nhiễm sắc thể ở trứng và tinh trùng. Trình tự đó xảy ra ở vòi trứng (thường thường khoảng một phần ba ống bên ngoài).

    Tuy nhiên sự thụ tinh không xảy ra nếu tinh trùng không vượt qua đoạn đ¬ường dài và nhiều may rủi từ âm đạo đến vòi trứng. Tinh trùng bơi nhanh nhất cũng mất 1giờ 30 phút. Cơ thể phụ nữ cũng tạo nên một chướng ngại vật, như môi trường âm đạo có độ axít cao, và chất này giết chết một số tinh trùng. Sự khó tìm thấy cổ tử cung nếu kết cấu của chất nhầy ở đây không hợp cách, một số tinh trùng khác bị chết bởi các kháng thể của phụ nữ (một loại kháng thể khác t¬ương tự sinh ra để chống lại sự viêm nhiễm).

    Khoảng nửa số tinh trùng tới được vòi trứng nhưng do bơi sai hướng, nghĩa là vào ống không chứa trứng, nên ngay cả việc tới đúng chỗ nhưng vẫn không thành công. Tinh trùng cũng có thể bị kẹt ở các mao (đám nhô lên như tóc mịn). Cuối cùng, một khi đã xảy ra sự thụ tinh, một lớp phủ bảo vệ hình thành quanh hợp tử và ngăn chặn tinh trùng khác đi vào. Tất cả số tinh trùng khác còn lại trong vòi trứng sẽ bị hủy tại đây.

    Advertisements
     
  • dotreem1 06:13 on 11.05.2011 Liên kết tĩnh | Phản hồi  

    Bài 3: Vai trò của người mẹ 

    Giai đoạn “Ươm Mầm Hạnh Phúc”

    Thật là một quyết định tuyệt vời khi bạn mong muốn có con. Một đứa bé xuất hiện trên đời sẽ là một thiên thần bé nhỏ đáng yêu. Bé sẽ là minh chứng cho hạnh phúc của một gia đình nhỏ đang được ươm mầm. Cuộc sống của gia đình hai bên, gia đình nhỏ của bạn và cuộc sống của riêng bạn đang mở sang một trang mới. Hãy để Mẹ Đẹp Bé Khỏe sánh bước cùng bạn và gia đình chuẩn bị thật tốt để đón chờ bé yêu nhé!

    Sinh con là một trong những việc quan trọng nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Những người muốn sinh con nên cùng với bác sĩ của mình sớm bắt đầu lên kế hoạch cho việc mang thai để tạo ra một môi trường lành mạnh cho thai nhi và tránh một cách tối đa những dị dạng bẩm sinh cũng như các vấn đề khác có liên quan đến việc mang thai.

    Những vấn đề cần quan tâm trong quá trình lập kế hoạch chuẩn bị mang thai bao gồm dinh dưỡng, vitamin, trọng lượng cơ thể, tránh dùng những loại thuốc nhất định, tránh uống rượu, tiêm phòng và cả vấn đề tư vấn về gien nữa.

    Nhiều người nghĩ rằng khi có thai mới cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhưng thực ra thì quá trình chuẩn bị có thai cũng rất là quan trọng. Bình thường thì nên có hẵn một “kế hoạch có thai”, trong đó, ngoài những vấn đề về tài chính, chích ngừa, kiểm tra sức khỏe vợ chồng …, thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng.

    Mặc dù rất nhiều phụ nữ có thể mang thai một cách bình thường mà không cần chuẩn bị gì trước, song việc lập kế hoạch để mang thai làm tăng đáng kể cơ hội mang thai một cách suôn sẻ và sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh. Việc lập kế hoạch trước khi mang thai cần phải được đưa vào các chương trình giáo dục sức khỏe cộng đồng nhằm tăng cường ý thức của các bà mẹ tương lai về vấn đề này.

    1. Kiểm soát các bệnh mãn tính – nếu bạn bị một vấn đề y khoa nào đó ví dụ một căn bệnh mãn tính như suyễn, tiểu đường thì bạn nên thực hiện ngay việc điều trị và kiểm soát tốt nhất tình trạng của bệnh trước khi bạn dự định có thai.

    2. Ði khám bác sĩ chuyên khoa phụ sản – bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn có bị một bệnh lý nào đó ngăn cản việc thụ thai hay không, chẳng hạn như kén (cyst), khối u lành tính hay viêm nội mạc tử cung. Bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về những vấn đề mà bạn gặp trong những thai kỳ trước như sẩy thai, sanh non – để bác sĩ có thể giúp bạn tránh các vấn đề này lập lại. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn làm một vài xét nghiệm để xem bạn có thiếu máu không hay đề nghị bạn chích ngừa.

    3. Chích ngừa – Bạn cần hoàn tất các mũi chích ngừa, đặc biệt là chích ngừa chống bệnh sởi Đức (rubella) vì mắc bệnh này trong lúc mang thai thì nguy cơ em bé bị di tật bẩm sinh rất cao. Hỏi ý kiến bác sĩ về việc chích ngừa trước khi có thai!

    4. Cải thiện chế độ ăn và cân nặng của bạn – Nghiên cứu cho thấy là acid folic làm giảm nguy cơ bị tổn thương ống thần kinh của trẻ. Do đó nên uống thuốc đa sinh tố (polyvitamin) có chứa acid folic trước khi bạn dự định có thai. Cần nên cải thiện chế độ ăn bằng cách ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và giảm bớt các thức ăn nhiều chất béo cũng như nhiều đường. Cần hạn chế cà phê và trà; bỏ uống rượu. Do chế độ ăn của bạn rất khoa học nên bạn có cơ hội đạt được cân nặng gần với cân nặng lý tưởng nhất.

    5. Ngưng uống thuốc ngừa thai trong vòng vài tháng trước khi bạn muốn thụ thai. Làm thế nào bạn có được ít nhất 2 chu kỳ bình thường (không dùng thuốc) trước khi thụ thai. Các dụng cụ tránh thai đặt trong tử cung cần được lấy ra. Trong thời gian chờ đợi này, một số thuốc ngừa thai bơm vào âm đạo để diệt tinh trùng không nên dùng mà cần phải dùng bao cao su.

    6. Chỉ uống những loại thuốc an toàn – cần tham vấn bác sĩ của bạn.

    7. Bỏ thuốc lá – Nếu bạn hay thậm chí chồng của bạn hút thuốc là thì khả năng sinh con sẽ giảm đi. Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu của việc chảy máu, sẩy thai và sinh non. Phụ nữ hút thuốc lá trong thời gian có thai thì con sinh ra có nhiều khả năng bị nhẹ cân.

    8. Chăm sóc răng miệng – trước khi có thai bạn cần đi bác sĩ răng hàm mặt để xử lý và điều trị những răng sâu cũng như những bệnh lý răng miệng khác.

    9. Giảm thiểu sự lo lắng (stress).

    Sự mắn con thay đổi tùy người và tùy vào các thời kỳ khác nhau của đời người. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự mắn con đạt đến đỉnh ở cả nam lẫn nữ là ở tuổi 24.

    Những cặp vợ chồng quan hệ đều đặn mà không sử dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào, 25% phụ nữ thụ thai trong tháng đầu tiên, 60% trong vòng 6 tháng, 75% trong vòng 9 tháng, 80% trong vòng 12 tháng và 90% trong vòng 18 tháng.

    Sau khi rụng trứng, trứng chỉ có khả năng thụ tinh trong khoảng từ 12 đến 24 giờ.

    Hơn tất cả, bạn hãy để tâm lý mình thật sự thoải mái và luôn vui vẻ, lạc quan để đón chờ bé yêu của bạn.

    Chúc bạn và gia đình hạnh phúc – sức khỏe!

     
  • dotreem1 06:10 on 11.05.2011 Liên kết tĩnh | Phản hồi  

    Bài 2: Vai trò của người bố 

    Giai đoạn “Ươm Mầm Hạnh Phúc”

    Thật là một quyết định tuyệt vời khi bạn mong muốn có con. Một đứa bé xuất hiện trên đời sẽ là một thiên thần bé nhỏ đáng yêu. Bé sẽ là minh chứng cho hạnh phúc của một gia đình nhỏ đang được ươm mầm. Cuộc sống của gia đình hai bên, gia đình nhỏ của bạn và cuộc sống của riêng bạn đang mở sang một trang mới. Hãy để Mẹ Đẹp Bé Khỏe sánh bước cùng bạn và gia đình chuẩn bị thật tốt để đón chờ bé yêu nhé!

    Khi một đôi vợ chồng trẻ lên kế hoạch mang thai và sinh con, mọi sự chú ý đều tập trung vào người phụ nữ. Nhưng thực tế người cha cũng đóng vai trò rất quan trọng. Nếu bạn đã lập trình có baby thì đây là danh sách những điều cần làm trước khi thụ thai để đảm bảo sức khoẻ của cả mẹ và con.

    Đi bác sĩ kiểm tra:

    Nên đi bác sĩ kiểm tra sức khoẻ đặc biệt là khi bạn bị bệnh mãn tính hoặc đang dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Những loại thuốc như thuốc chữa cao huyết áp, một số loại kháng sinh, thuốc dùng trong điều trị các bệnh thấp khớp, nhiễm nấm, viêm loét ruột kết, động kinh…đều có ảnh hưởng đến số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng và có khả năng gây nên chứng vô sinh ở nam giới.

    Trong hầu hết các trường hợp thì tác dụng của thuốc không còn nữa khi bạn ngừng thuốc, tuy nhiên bạn nên tư vấn bác sĩ xem bạn có thể đổi loại thuốc sao cho bệnh không tái phát mà vẫn thực hiện được kế hoạch có con của mình. Và luôn nhớ rằng các loại thuốc từ thảo mộc, thuốc bổ sung như steroid đồng hoá cũng có thể gây hại cho tinh trùng.

    Vì vậy, phải tham khảo ý kiến của bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng dù là thuốc do bác sĩ chỉ định hay thuốc tự mua ở các hiệu thuốc tây. Nếu có nghi ngờ gì về khả năng mình bị mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục thì cũng đề nghị được xét nghiệm và điều trị vì các bệnh này cũng dẫn đến chứng vô sinh.

    Không chỉ tham vấn về bệnh, nên cho bác sĩ biết các thông tin bệnh sử của cả gia đình. Nếu người thân trong gia đình bị khiếm khuyết sau khi sinh về mặt di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể, chậm phát triển trí tuệ hoặc bất kỳ sự chậm phát triển nào… bạn và vợ nên lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ để tìm hiểu nguy cơ và cần phải kiểm tra những gì.

    Sau cùng, bạn nên hỏi thăm bác sĩ về những nguy cơ từ môi trường làm việc của mình hoặc bất cứ điều gì bạn quan tâm. Nên tham vấn bác sĩ nếu bạn tiếp xúc với thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ; làm trong các ngành công nghiệp nặng … vì khi làm trong các ngành nghề này, chất lượng và số lượng tinh trùng của bạn có thể bị ảnh hưởng.

    Nắm rõ thông tin về bệnh sử của gia đình:

    Việc nắm rõ bệnh sử của gia đình là điều cần thiết nên đừng ngại ngần mà hỏi cha mẹ, anh chị em ruột hoặc họ hàng gần để tìm hiểu.

    Điều quan trọng nhất cần phải đề cập đến ngay là có ai trong gia đình có những bệnh về di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể (Ví dụ: bệnh Down), bệnh thiếu máu tế bào lưỡi liềm, xơ hoá u nang, máu không đông… Bạn cũng cần hỏi han xem có người thân nào mắc bệnh chậm phát triển trí tuệ hoặc các bệnh chậm phát triển khác, bệnh hoặc dị tật bẩm sinh như bệnh tim hay khuyết tật ở ống thần kinh.

    Khi người phụ nữ đi kiểm tra sức khoẻ lần đầu tiên trước khi mang thai thì những thông tin trên đã được đề cập đến, vì vậy những thông tin về phía gia đình của bạn cũng hết sức cần thiết để bác sĩ cùng hai vợ chồng bạn quyết định một hay cả hai có nên thực hiện các cuộc kiểm tra trước khi thụ thai hay không.

    Tích trữ thực phẩm dinh dưỡng trong tủ lạnh:

    Nếu bạn nghĩ người bố muốn ăn gì cũng được (nhất là các loại thức ăn nhanh) và chỉ cần người mẹ ăn đầy đủ dinh dưỡng thì con sẽ khoẻ thì bạn cần phải suy nghĩ lại. Bạn cần phải tập thói quen ăn uống lành mạnh thì tinh trùng mới khoẻ mạnh được.

    Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chế độ dinh dưỡng nghèo nàn có thể ảnh hưởng chất lượng và số lượng của tinh trùng. Ví dụ, người chồng thiếu acid folic – cũng một lượng vitamin B người vợ cần để tránh nguy cơ khuyết tật ở ống thần kinh – thì số lượng tinh trùng không đạt yêu cầu. Bạn hãy tự bổ sung acid folic cho mình từ các thực phẩm như ngũ cốc, các loại rau lá màu lục đậm, cà rốt, men, gan, lòng đỏ trứng, dưa hấu, quả bơ, bí đỏ, mận, các loại đậu hột khô…Hiện nay trên thị trường cũng có các loại đa sinh tố bổ sung nhưng nên có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng thuốc.

    Kẽm cũng là một chất dinh dưỡng cần phải lưu ý. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần thiếu kẽm trong một thời gian ngắn, lượng tinh dịch và kích thích tố sinh dục nam sẽ giảm. Các nghiên cứu còn cho biết thêm nếu lượng kẽm thấp hơn nhu cầu sẽ cản trở sự hấp thu và chuyển hoá acid folic. Thịt, hải sản và trứng là những món ăn thông dụng nhưng lại cung cấp 15 mg kẽm cho nhu cầu hằng ngày của bạn và trong các loại đa sinh tố cũng có chứa kẽm.

    Và bạn đừng “tiết kiệm” vitamin C nhé! Vitamin C thúc đẩy sự vận động của tinh trùng. Ăn nhiều trái cây là cách bổ sung vitamin C dễ dàng nhất. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, lựu, kiwi, nho, bông cải xanh, măng tây, ớt chuông…

    Nói không với các “bữa tiệc”:

    Một khi đã lên kế hoạch có con thì người phụ nữ được cảnh báo là nên tránh xa các bữa tiệc, thế còn các đấng mày râu thì sao? Cũng thế thôi. Thuốc lá, rượu bia và chất kích thích cũng tác động xấu lên trứng và tinh trùng.

    Nghiên cứu cho thấy 3 chất rắc rối này sẽ làm sụt giảm lượng tinh trùng và tinh trùng yếu. Vì vậy: bỏ các loại thuốc kích thích mang tính giải trí như cần sa, cocain; giảm bia rượu, cai thuốc trước khi thực hiện kế hoạch có em bé. Bỏ đi những thói quen xấu sẽ giúp gia đình bạn luôn khoẻ mạnh. Lưu ý là khói thuốc lá cũng nguy hiểm cho sức khoẻ của vợ và con bạn (khi trong bào thai lẫn sau khi chào đời).

    Số lượng tinh trùng bị giảm không phải là lý do duy nhất để bạn phải giã từ rượu bia. Các bác sĩ cho biết, cha uống bia rượu nhiều thì có nguy cơ trẻ bị thấp cân khi chào đời. Một khi bị thấp cân thì sức khoẻ, hành vi của bé sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

    Môi trường làm việc:

    Mối nguy hiểm làm ảnh hưởng đến tinh trùng có thể quanh quẩn đâu đấy ngay tại nơi làm việc của bạn. Nếu phải thường xuyên tiếp xúc với hoá chất như dung môi hữu cơ (thường được tìm thấy trong tẩy/giặt khô và các phân xưởng sửa chữa xe ô tô) và thuốc trừ sâu làm khó đậu thai. Những chất hoá học này còn làm biến đổi thành phần tinh trùng, gây sinh non hoặc dị tật bẩm sinh. Tinh trùng phát triển và chín phát dục thành mất khoảng 3 tháng, vì vậy bạn nên kiêng khem những chất trên ít nhất là 3 tháng so với kế hoạch có con.

    Nên tham khảo ý kiến bác sĩ về ảnh hưởng của môi trường làm việc với sức khoẻ sinh sản của mình.

    Lên kế hoạch tài chính:

    Ở các nước phương Tây, các cặp vợ chồng trẻ thường đến gặp người cố vấn về tài chính để lên kế hoạch sinh và nuôi dưỡng con cho tốt. Dựa trên các số liệu thống kê về thu nhập bình quân, mức sống, sinh hoạt phí…, những thông tin của gia đình bạn, người cố vấn sẽ cùng bàn bạc để đưa ra kế hoạch tài chính của riêng gia đình bạn. Đừng đợi nước tới chân mới nhảy bạn nhé! Việc gì cũng lên kế hoạch chi tiết thì sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Còn nếu bạn đang cư ngụ tại các nước khác thì cả hai vợ chồng nên suy nghĩ, cân nhắc giữa các khoản thu chi để không phải lo lắng khi có thêm một thành viên nữa trong gia đình.

    Mua thêm quần lót ống rộng:

    Vẫn còn nhiều tranh cãi xoay quanh vấn đề mặc quần lót bó sát có gây ra vô sinh không. Một số người cho rằng mặc quân lót bó sát làm làm tăng nhiệt độ xung quanh tinh hoàn có thể làm giảm tinh trùng vì việc sản xuất tinh trùng rất nhạy cảm với nhiệt độ. Một số người lại phản đối và chỉ chấp nhận giả thuyết trên nếu có thể đo đếm và so sánh số lượng tinh trùng ở người mặc quần lót bó sát và người mặc quần lót rộng. Bản thân tôi lại nghĩ điều này không có gì khó khăn cả, nếu mặc quần lót rộng thoải mái, lợi thế hơn thì ngại gì mà không thử trong vài tháng? Quần lót ống rộng cũng không chiếm nhiều chỗ trong tủ quần áo của bạn so với quần lót chật là bao.

    Tránh xa bồn tắm nóng:

    Đừng ngâm mình hàng tiếng đồng hồ trong bồn nước nóng, tắm hơi…để thư giãn như trước đây vì việc sản xuất tinh trùng nhạy cảm với nhiệt độ, nhiệt độ cao sẽ giết chết tinh trùng. Điều kiện lý tưởng để tinh trùng được sản sinh ở tinh hoàn là nhiệt độ phải hơi thấp so với nhiệt độ bình thường của cơ thể. Vì vậy, để bảo vệ tinh trùng thì nên tránh xa bồn tắm nước nóng, tắm hơi… trước thời gian dự tính thụ thai ít nhất là 3 tháng.

    Thư giãn:

    Bàn về việc có con hết sức thú vị nhưng chắc hẳn là cũng đau đầu. Hãy thư giãn: bơi lội, mua sắm, đi dạo. Dù không có báo cáo nào đề cập đến việc chơi những môn thể thao kia sẽ làm tăng khả năng sinh sản nhưng chắc rằng nó sẽ giúp cho kế hoạch của bạn được thực hiện thuận lợi hơn.

     
  • dotreem1 06:06 on 11.05.2011 Liên kết tĩnh | Phản hồi  

    Bài 1: Các vấn đề cần chuẩn bị “trước khi mang thai” 

    Thật là một quyết định tuyệt vời khi bạn mong muốn có con. Một đứa bé xuất hiện trên đời sẽ là một thiên thần bé nhỏ đáng yêu. Bé sẽ là minh chứng cho hạnh phúc của một gia đình nhỏ đang được ươm mầm. Cuộc sống của gia đình hai bên, gia đình nhỏ của bạn và cuộc sống của riêng bạn đang mở sang một trang mới. Hãy để Mẹ Đẹp Bé Khỏe sánh bước cùng bạn và gia đình chuẩn bị thật tốt để đón chờ bé yêu nhé!

    Khi bạn chuẩn bị mang thai, bạn nên kiểm tra lại thói quen sinh hoạt của mình. Đôi khi bạn cần thai đổi 1 chút để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và con. Bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị về sức khỏe của hai vợ chồng.

    Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:

    6 tháng trước khi mang thai

    Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI – hay gọi là chỉ số khối cơ thể – được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.

    * Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.

    * Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.

    Bạn nên bắt đầu chú ý đến chế độ ăn của mình, nên ăn nhiều rau quả tươi, hạn chế các loại thức ăn chế biến sẵn, hạn chế chất béo, bánh ngọt … Bạn nên thiết kế khẩu phần ăn của mình đa dạng để bảo đảm cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không gây thừa năng lượng.

    Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích… vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi…

    Nếu bạn hay bất cứ ai hút thuốc lá khi ở gần bé hoặc trong lúc bạn mang thai thi sức khỏe của bé cũng bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá, mà cụ thể là các chất độc hại như nicotin và cacbon monoxide có trong thuốc lá.

    Ngay từ bây giờ bạn cũng nên quan tâm đến đến việc hạn chế rượu bia (nếu bạn là người thường xuyên hoặc thỉnh thoảng phải uống rượu bia do công việc hay do quan hệ bạn bè). Chua có nghiên cứu nào xác định được múc độ uống rượu như thế nào thì sẽ ảnh hưởng tới thai nhi, nhưng rượu có thể gây nên chứng ngộ độc rượu thai nhi là một tình trạng bệnh lý nặng đã được chứng minh. Nghiện rượu cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai nên tốt nhất là bạn nẹn hạn chế rượu ngay từ bây giờ và không nên uống một giọt nào trong thời gian mang thai.

    Hãy báo cho bác sĩ biết hai vợ chồng bạn đang bị bệnh gì, đang dùng thuốc gì, tiền sử bệnh của gia đình hai bên để có được những lời khuyên hợp lí trước khi thụ thai.

    3 tháng trước khi mang thai

    Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: thủy đậu (trái rạ), cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.

    Riêng Rubella, nếu bạn không chắc mình đã được miễn dịch hay chưa thì hãy yêu cầu thử máu để xác định số lượng kháng thể có đủ hay không trước khi tiêm ngừa. Chủng ngừa rubella phải được tiêm trước khi thụ thai ít nhất là 3 tháng

    Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:

    * Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội – 70 Nguyễn Chí Thanh, điện thoại: 04.7730268

    * Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội – 50C Hàng Bài, điện thoại: 04.8229263

    * Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế – 4 Sơn Tây, điện thoại: 04.7339803

    Nếu bạn ở TP. Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:

    * Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi Nghĩa Phường 8 Quận 3 TP.HCM

    * Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện..

    Ở các tỉnh và thành phố khác thì bạn nên liên hệ các bệnh viên đa khoa hoặc chuyên khoa sản đều có dịch vụ này.

    Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng thì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặc tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai khác thích hợp hơn (VD: bao cao su).

    Nếu bạn đang đặt vòng tránh thai thì tất nhiên là phải tới bác sĩ để lấy nó ra. Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai hay sử dụng một loại hormone nào đó dạng tiêm thì hãy đợi cho đến khi kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn và phải trải qua ít nhất 3 chu kỳ kinh mới nên có bầu.

    Nếu bạn có bầu ngay sau khi ngừng thuốc thì cũng đừng lo lắng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp tránh thai được phép sử dụng hiện nay không làm tăng nguy cơ bị sảy hay gây ra các dị thường ở thai nhi. Trên thực tế, những phụ nữ uống thuốc tránh thai có tỉ lệ sảy thai, hỏng thai thấp hơn những phụ nữ không sử dụng thuốc tránh thai.

    Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khi thụ thai 1 tháng.

    2 tháng trước khi mang thai

    Bạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trong khi mang thai. Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thành viên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không có sự lây chéo ngược lại.

    Hãy bớt uống cà phê vì chất cafein sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Nếu uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày thì bạn sẽ khó có thai.

    Chưa có nghiên cứu nào cho thấy stress ảnh hưởng đến khả năng thụ thai nhưng chắc chắn giảm stress ngay từ bây giờ sẽ có ích hơn cho cuộc sống của bạn.

    1 tháng trước khi có thai

    Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xung Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng và sau đấy 3 tháng. Và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt đến khi sau khi sinh ít nhất một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).

    Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe toàn diện. Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệm sau:

    * Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnh về máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu… cũng như cho bạn biết nhóm máu của mình.

    * Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểu đường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiện các bất thường khác nếu có.

    * Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trong nước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vi khuẩn…

    * Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện các bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng.

    * Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim…

    * Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: như Viêm gan B, HIV…

    * Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnh hưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinh dục, polyp cổ tử cung..

    * Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng mà bỏ qua bước khám này. Trên thực tế, phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệng do phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa. Thao tác đơn giản là lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng… vì nếu mắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ cho con bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị.

    Ngoài các công việc nói trên, bạn nên chú ý them một số vấn đề sau để chuẩn bị chào đón một thành viên mới trong gia đình:

    –         Tuổi tác rất quan trọng: nếu bạn mới 20 tuổi thì rất ít rơi vào tình trạng hiếm muộn, do đó đừng vội đến bác sĩ nếu sau 3 tháng vẫn có gì, nếu bạn gần 40 tuổi mà sau 6 tháng vẫn chưa có tin vui thì nên đến bác sĩ sản khoa để được tư vấn.

    –         Đừng xáo trộn nếp sống: giữ nếp sống bình thường là rất quan trọng cho tâm lý của bạn. Đùng cố biến mong muốn có con thành tâm điểm cho cuộc sống của bạn

    Chúc bạn và gia đình sức khỏe – hạnh phúc!

     
c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Phản hồi
e
Edit
o
Show/Hide comments
t
Go to top
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Hủy bỏ